Найди себя в условной сотне!

Автор: Ходацкий Иван

в

 Наводит на рамышления … про все . Богатых и бедных ( все по закону Паретто ), правых и левых . О нас всех...

Секрет отличного здоровья

Автор: Ходацкий Иван

в

Древнегреческий философ Платон считал, что «первое благо для человека – его здоровье.

Конфуций, Аристотель и Сократ рекомендовали своим ученикам ходьбу как прекрасное средство укрепления здоровья.

Естественно, каждый может выбрать себе – то направление, которое ему по душе, и развиваться, но главное не просто выбрать и попробовать, а развить в себе привычку, ведь эта привычка принесет в нашу жизнь здоровье, уверенность и заряд энергии на каждый день!

Секрет отличного физического здоровья заключается в том, чтобы ставить конкретные цели, отвечающие нашему уровню здоровья и физической формы. Мы должны составить план и затем каждый день придерживаться их. Такое обязательство укреплять здоровье требует большого самообладания и самодисциплины.

Помимо чисто физических аспектов подготовки важным компонентом является и психологический тренинг. Тренируя тело, мы тренируем дух. Это не всегда просто. Но, как говорил Конфуций: «Кто победит себя, тот станет великим воином!» Постепенно создавая свое хорошее самочувствия, физическую форму мы непременно станем намного сильнее и как личность.

Мы очень занятые люди. Согласен. Трудно найти время для спорта. Как же быть?

Можно включить физическую нагрузку в обычный ритм своей жизни. Это легко можно сделать. Подниматься по ступенькам, пешком в магазин, проходить остановку транспорта.

Кроме этого замечательно включить в свой режим, программу силовой подготовки. Силовые тренировки как нельзя лучше дополняют программу тренировок, даже если мы боретесь с лишним весом . Они также ускоряют обмен веществ в организме, а значит – в покое будет сжигаться больше калорий. Последовательность и постепенность — залог успеха. И надо помнить: Физические упражнения не должны вызывать значительное утомление.

Основная формула Вашего успеха на пути к здоровью:

Внутренняя гармония + Рациональное питание + физические упражнения.

Необходимо помнить, что без любой составляющей, система не будет работать.

Если Мы хотим, чтобы мир вокруг нас был другим

Автор: Ходацкий Иван

в

Человек – это микрокосмос, в каждом человеке заключено множество тайн и загадок. Постичь глубины своей души и постараться стать более совершенным – это перспектива деятельности на целую, долгую жизнь.

Внутри каждого из нас заключена власть, позволить себе здоровье и болезнь, богатство и бедность, свободу и рабство.

Однажды меня поразили несколько строк из одной книги: Успех — это не более чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача — это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению. Махатма Ганди

В нашем мире все взаимосвязано. И совершенно не важно, видим ли мы эту связь. Она есть. Мы вообще многого не видим, а ведь оно существует! И это факт. Наши мысли, создают нашу реальность.

Человеческая мысль – энергия. Она обладает большой силой. И то, о чем мы думаем, чего боимся, что желаем – обязательно реализуется в нашей жизни. Надо понять, что все это определяем мы, а не кто-то другой.
Для начала полезно проанализировать прошлое. Желательно подойти к этому серьезно. Анализируя реальные события, мы также должны спросить себя: Каким же образом я смог привлечь это в свою жизнь? Какие убеждения или страхи могли создать такое? Что я мог тайно хотеть, чтобы это произошло? Чему это должно было научить меня?

Поразительно то, что, скорее всего, мы находим ответы, и очень поражены результатом.

Желательно отбросить все мысли о том, чего мы не хотели бы в своей жизни. Мы можем создавать собственную реальность осознанно. То есть, наша формула такова: Я сам моделирую свою жизнь.

Вот тогда в нашу жизнь придут не какие-то случайные, а запрограммированные нами события и люди.