Есть такая неприятная вещь как прокрастинация. Вы не знаете, что это? Википедия говорит, что прокрастинация – это постоянное откладывание на потом дел и мыслей, которые нам не очень нравятся. Но, самое главное, вместе с тем мы, понимая насколько важны эти дела в нашей жизни – все равно их откладываем.
Прокрастинацию можно называться одной из самых опасных привычек ХХІ века. И если это привычка, то можно избавиться от неё так же как от курения, хотя это видимо гораздо сложнее.
По другому, сказать, прокрастинация – это все то, что мы делаем, чтобы не делать то, что нужно делать.
Сложность в том, что дело даже не в самом факте откладывания, а в том, как мы это всё умудряемся замаскировать! И вместо того, чтобы полноценно трудиться и по 12-14 часов в сутки, мы
- ходим курить
- гоняем кофе, чаи
- проверяем почту и социальные сети
- читаем новости и просто бродим в инет.
- Потом у нас внезапно находится небольшое, но важное дело, которое нужно сделать прямо сейчас!
Вот это и есть прокрастинация!
В чем самая большая опасность прокрастинации? Мы уверенны, что делаем абсолютно естественные, а иногда и крайне нужные вещи. А на самом деле… Тратим время на различную чушь.
Как решить эту проблему?
1. Определить приоритеты
2. Ставить цели!
3. Разработать план по их достижению
4. Детализировать план
5. Утром составлять план на день.
6. Пытаться следовать плану на протяжении дня
0 коммент.:
Отправить комментарий